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1、三个月宝宝的平均睡眠时间应该在16-18小时左右。当然，不同的睡眠时间可能存在明显的个体差异。睡眠是一个非常复杂的生理和行为过程。正常的睡眠时间和节奏反映了身心健康的水平。

2、所以，对于三个月大的宝宝来说，除了要知道睡眠时间是否能达到正常范围，还要了解正常的睡眠节律。宝宝刚出生的时候，因为刚刚离开子宫，还没有形成明显的昼夜规律，这个时候是无法区分昼夜的。

3、每天只睡1-2个小时是清醒期，其他时期都属于睡眠状态。随着年龄的增长，1-2个月我逐渐开始随着光线的强弱调整睡眠。2-3个月时，逐渐建立起昼夜睡眠规律。

4、此时白天的睡眠时间会逐渐缩短，晚上的睡眠时间会逐渐延长。这是一个非常关键的时期。家长一定要帮助宝宝形成自己的睡眠唤醒规律，这样会更有利于生长发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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